la Formation Sportive

La mission première du Centre de Formation est d'individualiser les entrainements de chaque stagiaire au travers de trois axes :

  • perfectionnement des capacités rugbystiques (technique, tactique et stratégique)
  • développement des capacités physiques
  • connaissances des capacités environnementales : diététique, soins, étirements, vidéo, préparation mentale...

Entraînements hebdomadaires

  • 1 séance de récupération (en gymnase, piscine ou mer), le lendemain des matchs
  • 3 ou 4  séances de musculation, plus une spécifique  ( réhabilitation )
  • 1 séance d'appuis/vitesse
  • 2 séances collectives
  • 1 ou 2 séances de technique au poste
  • 1 séance de technique individuelle
  • 1 séance vidéo